Minum kopi terlalu awal
Walaupun kopi boleh memberi tenaga dan semangat tetapi sebaiknya minumlah satu jam atau lebih selepas bangun dari tidur.
Sarapan terlalu sedikit
Satu genggam buah dan yogurt untuk sarapan sihat tidak cukup untuk memenuhi keperluan tenaga anda. Jadi, pilih gizi seimbang untuk anda terus bertenaga.
Periksa emel atau laman sosial ketika bangun tidur
Memeriksa emel atau laman sosial ketika bangun tidur boleh membuatkan anda stres sepanjang hari. Sepatutnya, anda mulakan hari dengan minum teh, berbual dengan keluarga atau kawan-kawan terlebih dahulu.
No comments:
Post a Comment
Terima kasih di atas komen / cadangan anda...