Wednesday, August 23, 2017

Panduan mengemas dapur

Image result for clean kitchen


Mengekalkan kebersihan dapur seharusnya dilakukan sepanjang masa apatah lagi ruang itu sendiri sering terdedah kepada pelbagai kotoran terutama ketika memasak. Tugas untuk  memastikan ruang ini sentiasa bersih memang memenatkan terutama jika kita memiliki anak yang masih kecil dan memerlukan perhatian kita. 

Berikut adalah beberapa tips untuk meringankan bebanan kerja mengemas di dapur yang boleh kita praktiskan bersama-sama.

  • Kumpul semua barangan atau peralatan dapur yang jarang digunakan. Ini termasuk bekas aiskrim, botol plastik dan peralatan memasak seperti penapis. Masukkan semua barang ke dalam satu kotak. Simpan dalam stor dan jika masih tidak digunakan, buang atau berikan kepada orang lain. Selain itu, penggunaan barangan di dapur perlu diminimumkan mengikut kesesuaian keluarga.  Barangan elektrik yang diletak di atas kaunter dapur juga tidak perlu terlalu banyak. Jika barangan terbabit jarang digunakan simpan sahaja di dalam kabinet dapur. Dapur biarlah teratur supaya kerja memasak menjadi lebih mudah.

  • Selepas memasak, basuh semua peralatan memasak. Jangan tangguhkan kerja mencuci hingga habis makan kerana kotoran yang melekat adakalanya sukar dibersihkan. Menangguhkan kerja mencuci boleh menambahkan bebanan kerja. Selain itu, sentiasa bersihkan segala kotoran yang terhasil ketika proses memasak. Anda perlu sentiasa mengelap bahagian yang tercalit kotoran ketika memasak. Elakkan sikap suka mengumpul pinggan mangkuk untuk dibasuh. Selagi muat sinki, selagi itulah pinggan mangkuk yang dikumpul tidak dicuci. Jika anda sentiasa memastikan sinki dapur bersih, anak-anak anda akan mudah sahaja membasuh pinggan mereka selepas makan tanpa disuruh. Begitu juga dengan sampah di dapur. Jangan biarkan sampah sehingga berbau dan berulat baru hendak membuangnya.

  • Selain itu, tuala dapur dan span juga perlu dipastikan sentiasa bersih. Apabila basah, ia akan membiakkan bakteria tanpa disedari. Basuh tuala dapur dan span setiap minggu menggunakan air panas.

  • Gunakan papan pemotong yang diperbuat kayu keras atau plastik serta tidak mempunyai kesan retakan yang ketara. Elak memilih papan pemotong yang diperbuat daripada bahan lembut. Basuh papan pemotong menggunakan air panas, sabun dan berus bahagian kotor. Papan pemotong perlu dibersihkan dengan rapi terutamanya selepas digunakan untuk makanan mentah seperti makanan laut dan ayam serta sebelum digunakan untuk makanan yang sedia dimakan. Jika boleh, tetapkan satu papan pemotong untuk bahan mentah dan satu lagi untuk makanan segera seperti roti dan buah-buahan.

  • Basuh permukaan tin makanan sebelum dibuka untuk mengelakkan kotoran masuk ke dalam makanan. Kemudian bersihkan bilah pembuka tin selepas setiap kali penggunaan.

  • Mesin pengisar perlu dibuka dan dibersihkan selepas digunakan bagi mengelakkan kesan kotoran melekat.

  • Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran dengan air suam. Jangan sesekali menggunakan sabun atau bahan pencuci. 

Thursday, August 10, 2017

BELI RUMAH ‘SECOND HAND’. LAKUKAN 3 PERKARA INI UNTUK JIMATKAN KOS PEGUAM

Image result for rumah

1) Ini Penting! Tukar nama ada segala bil utiliti
Ramai pembeli terlupa dan terlepas pandang untuk menukar nama pada segala bil utiliti seperti bil elektrik, bil air, dan juga Indah Water. Sepatutnya, setelah selesai sahaja urusan jual beli rumah ‘second hand’, pembeli perlu ke pejabat pembekal perkhidmatan utiliti seperti TNB, SBA, dan IWK untuk membuat pertukaran nama. Ini bagi mengelakkan berlakunya kekeliruan apabila sampai bil dirumah, nama orang lain (nama penjual).

Untuk melakukan pertukaran nama pada bil utiliti, pembeli rumah boleh menggunakan dua cara ini :

A: Buka akaun baru
Pembeli rumah boleh buka akaun baru untuk bil utiliti tersebut dan perlu membayar wang deposit dengan jumlah bergantung kepada jenis rumah yang dibeli. Setelah selesai proses pembukaan akaun baru, pemilik asal boleh lah membatalkan kesemua akaun lama. Tapi sebelum itu, sila pastikan pemilik asal rumah anda membayar segala tunggakan yang ada.



B: Sambung guna akaun pemilik lama
Pemilik baru boleh mengekalkan akaun lama pemilik lama, tapi hanya perlu lakukan pertukaran nama sajaja. Tetapi dalam kes ini, pemilik baru perlu memulangkan bayaran deposit bil utiliti kepada pemilik lama. Ini kerana pemilik lama tidak akan terima deposit selagi tidak melakukan pembatalan akaun.



2) Jangan lupa tukar nama pada rekod cukai pintu
Ramai juga yang terlepas pandang untuk lakukan permohonan pertukaran cukai pintu. Sebagai pemilik baru, anda perlu pergi ke Majlis Daerah atau Majlis Perbandaran untuk buat pertukaran nama dalam rekod cukai pintu.

Berikut merupakan senarai dokumen yang perlu disedikan untuk proses pertukaran nama ini:

• Salinan kad pengenalan
• Salinan SNP
• Salinan geran (yang telah dipindah milik kepada nama pemilik baru)
• Salinan cukai pintu terkini

Pembeli juga perlu buat bayaran caj perkhidmatan yang sepatutnya.

3) Tukar nama pada bil ‘maintenance’ dan caj servis
*Proses ini hanya tertakluk pada rumah berstrata sahaja.*

Pembeli perlu memaklumkan kepada bahagian ‘maintenance’/ JMB (Joint Management Body) bahawa anda adalah pemilik baru unit tersebut. Proses ini dilakukan supaya pihak pengurusan dapat mengemaskini rekod pemilik baru dan segala bil penyelenggaraan dan caj servis akan dihantar kepada pemilik baru, iaitu anda! Yang menjadi isu dalam proses ini ialah, siapakah yang bertanggungjawab untuk melakukannya? 

Adakah penjual, pembeli, atau peguam?

Untuk pengetahuan, proses pertukaran nama ini adalah tanggungjawab pembeli. Cuma ada sesetengah peguam yang menawarkan servis ini sekali dengan urusan jual beli. Sebenarnya proses ini bukanlah satu tugas wajib bagi seorang peguam. Sekiranya ada peguam yang menawarkan perkhidmatan ini, sudah tentu pembeli akan dikenakan caj yuran guaman.

Untuk kurang dan menjimatkan kos, pemilik rumah atau pembeli boleh melakukannya sendiri. Bukanlah satu proses yang rumit pon, Cuma kena luangkan masa sedikit untuk uruskannya.

Sekiranya pemilik baru atau pembeli rumah tidak melakukan proses pertukaran nama ini, dan ada pula tunggakan yang masih belum dijelaskan, pemilik asal akan dituntut oleh pihak atasan. Jadi, penting juga untuk pemilik asal melakukan ‘follow up’ dan sahkan pertukaran nama dilakukan atau tidak. Jangan pula apabila sudah dapat rumah, segala tanggungjawab dilupakan. Kesannya, diri sendiri yang perlu tanggung.



Artikel dari Gila Hartanah
Petikan artikel dari Majalah Impiana

Tuesday, July 25, 2017

Sipnosis buku : Sistem Pencegahan Kebakaran

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my



Pengarang : Yahaya Ramli
Terbitan : Penerbit UTM Press, Universiti Teknologi Malaysia
ISBN : 978-983-52-0784-6

Sipnosis
Buku ini membincangkan aspek kebakaran dan puncanya, pemasangan dan operasi beberapa sistem lazim serta tentang senggaraan sistem pencegahan kebakaran. Sistem pencegahan kebakaran yang dibincangkan ini adalah selaras dengan kehendak akta dan peraturan yang dipraktikkan di Malaysia, di samping merujuk kepada garis panduan yang diguna pakai oleh Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia. Beberapa piawaian antarabangsa dan kaedah pratik juga disentuh dalam buku ini. 

Buku ini mengandungi lapan bab yang memfokuskan tentang perlindungan dan pencegahan kebakaran ; sistem pencegahan kebakaran iaitu alat pemadam api mudah alih, pili bomba dan kili hos. Selanjutnya sistem penaik basah dan penaik kering, sistem pemercik automatik, sistem semburan gas karbon dioksida, dan sistem pengesanan dan penggera kebakaran, serta aspek pemeriksaan dan senggaraan semua sistem pencegahan kebakaran dalam bangunan yang lazim digunakan di Malaysia turut dibincang dan dipaparkan. 

Buku ini sesuai digunakan sebagai buku teks atau bahan untuk rujukan kepadda para pelajar di institusi pengajian tinggi, politeknik dan institut kemahiran di Malaysia serta sebagai panduan segera oleh para jurutera dan arkitek yang terlibat dalam aspek reka bentuk, pemasangan dan senggaraan sistem pencegahan kebakaran bangunan.

Sipnosis buku : Public Safety Diving

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my



Pengarang : Walt "Butch" Hendrick, Andrea Zaferes with Craig Nelson
Terbitan : Fire Engineering ; Penwell Corporation
ISBN : 978-0-912212-94-4

Sipnosis
Written for instructors, dive team captains, surface teams, and underwater personnel alike, this book offers definitive information on procedures for safe operations, proper methods of training, and how to make appropriate purchasing decisions. Various techniques and types of equipment are discussed and assessed. Safety is the constant theme throughout, with an emphasis on surface support, accident prevention, contingency procedures, risk/benefit analysis, and standard operating guidelines. Included also are chapters on methods of search in black water, swift water, and contaminated water, as well as techniques for evidence recovery. This book is a must have for any department seeking routine outcomes to underwater operations ; that victims are saved, that evidence is recovered intact, and that personnel return from the bottom safe and sound.

11 panduan hidup tanpa murung

Image result for happy life


1. Minta bantuan
Jangan malu untuk mendapatkan bantuan bagi menangani situasi dalam kehidupan. Tiada siapa yang menjangka untuk menghadapi beban hidup yang sukar. Mencari bantuan daripada pasangan hidup, rakan sekerja atau kawan dapat melegakan sedikit beban emosi kita.

2. Bersenam
Senaman adalah cara yang sempurna untuk mengalahkan lamunan. Bukan sahaja ia membantu membina tubuh yang lebih baik tetapi juga meningkatkan tenaga positif dalam sistem badan. Bersenam membantu merembeskan hormon serotonin dan testosteron yang menstabilkan perasaan serta memendamkan kemurungan.

3. Bercakap dengan psikiatri
Cara yang paling mudah dan mujarab mengatasi kemurungan adalah dengan bantuan psikiatri. Perunding psikologi akan membantu anda dalam mendapatkan punca kemurungan dan membantu dalam mengurangkan masalah.

4. Memelihara haiwan
Haiwan peliharaan mempunyai perhubungan yang unik dengan tuannya. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mempunyai haiwan kesayangan mampu menangani kesan kemurungan, berbanding mereka yang tinggal bersendirian. Perhubungan ini akan membantu kita menghindari perasaan negatif.

5. Tidur
Tidur malam yang berkualiti adalah satu keperluan untuk kembali kepada positif. Penyelidikan menunjukkan bahawa tidur selama 7 sehingga 8 jam setiap malam menunjukkan kurang gejala kemurungan berbandng mereka yang kurang tidur, Tidur juga membantu mengurangkan beban emosi dan pulih dari kemurungan.


Image result for happy life


6. Ikut preskripsi
Ubat yang ditetapkan adalah bahan kimia yang boleh membantutkan permulaan kemurungan. Dengan mengikuti dos yang telah ditetapkan, kita secara beransu-ansur dapat mengembalikan kesihatan mental.

7. Diet seimbang
Pengambilan diet sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging, kekacang dan karbohidrat akan membantu dalam pengawalan emosi. Diet yang seimbang bukan sahaja mengekalkan kesihatan fizikal tetapi juga dapat memulihkan perasaan kecewa.

8. Mendengar muzik
Apabila tertekan, mendengar muzik boleh menjadi rangsangan yang cepat untuk fikiran yang tertekan. Muzik mempunyai keupayaan untuk mengubah perasaan, meningkatkan semangat dan emosi. Bagaimanapun, seseorang itu perlu mengelak daripada mendengar lagu-lagu sedih kerana ia boleh memberi kesan negatif ke atas emosi. 

9. Membaca buku motivasi
Ramai pengarang terkenal telah menulis buku tentang panduan bagaimana untuk berfikir secara positif. Buku-buku seperti ini dapat membantu memberi nasihat yang mudah bagaimana seseorang itu boleh menangani kemurungan mereka. Ia juga akan memberikan motivasi yang diperlukan dalam mengharungi kekecewaan. 

10. Jadi positif
Mengekalkan pandangan yang positif dalam kehidupan adalah cara terbaik untuk menyimpang kepada pemikiran yang menyedihkan. Apabila minda menjadi negatif serta menyalurkan pemikiran itu ke arah positif, kita dapat merungkai kesan kemurungan.

11. Sinaran matahari
Kehangatan sinat mentari amat sesuai dalam menghindari fikiran negatif. Vitamin D oleh rembesan hormon daripada sumber cahaya matahari membantu dalam mengukuhkan perasaan. Apabila kita berasa sugul, pergilah keluar untuk mendapatkan sinaran matahari untuk mendapatkan emosi yang lebih baik. 

Sipnosis buku : Introduction To Fire Protection 2nd Edition

http;//perpustakaanjbpm.blogspot.my

Pengarang : Robert Klinoff
Terbitan : Thomson Delmar Learning
ISBN : 0-7668-4958-9

Sipnosis
Discover what you need to know to obtain a career in fire service or fire protection! Written by a certified master instructor and hazardous materials specialist, the second edition of Introduction to Fire Protection has been thoroughly updated based on the 2001 National Fire Codes, and includes the latest information on the Candidate Physical Ability test. A great resource for anyone considering a career in fire protection, this comprehensive orientation manual outlines entrance requirements in detail and provides meticulous coverage of fire-related subjects, such as fire chemistry and physics, fire department administration, fire protection devices and  equipment, emergency operations, and public and private support organizations.

The second edition also features the latest incident command system information, plus an all-new section on Risk Management, one of the driving forces behind fire protection planning today. Progressively written, this book underscores the role of public education and prevention and its importance in the modern fire service. A directory of fire-related web sites is also provided in an appendix for readers who want to take advantage of the Internet to research educational opportunities, and fire protection job descriptions.



Friday, July 14, 2017

Sipnosis buku : Pelan Tindakan Kecemasan Keretapi

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my


Disediakan oleh : Bahagian Operasi Kebombaan Dan Penyelamat
Terbitan : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia

Sipnosis
Pembangunan ekonomi yang berkembang pesat dan maju dengan kewujudan bandar-bandar baru telah menjadikan perkhidmatan keretapi merupakan perkhidmatan darat utama untuk perkhidmatan penumpag di seluruh negara yang menghubungkan laluan bandar dan antarabandar kerana kesesakan lalulintas. Di bandar-bandar kependudukan tinggi kemudahan awam sedemikian amat mudah, selesa dan cepat ke destinasi rutin aktiviti harian yang menjadikan pertambahan bilangan tren-tren dan kekerapan laluan tren-tren serta kemudahan Sistem Elektrifikasi Tren. 

Pelan Tindakan Kecemasan Keretapi ini direkabentuk untuk penyelarasan dan penyeragaman command and control dan tindakan awal yang perlu diambil semasa menerima panggilan, semasa di tempat kejadian  dan selepas operasi. Pelan ini adalah penting dan mesti diketahui dan difahami untuk panduan dan rujukan bersama dan hendakalh dikaji  dan diperbaiki secara berkala supaya ianya bersesuaian dengan keperluan semasa.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Thursday, July 13, 2017

Sipnosis buku : Fire Department Strategic Planning. Creating Future Excellence 2nd edition


Pengarang : Mark Wallace
Terbitan Bersama : Penwell Corporation, Fire Engineering
ISBN : 978-1-59370-003-4

Sipnosis
Successful fire service leaders know that a fire department that isn't moving forward is dying or, at least in danger of dying. In this second edition, author Mark Wallace succinctly point out that if you don't know where you're going, any road will take you there. Fire department that know where they are going, know the environment in which they must operate, and have identified how to get there have the best chance of achieving their goals and desires. These concepts from the foundation of strategic planning. They challenge fire chiefs to escape from the typical operational thinking, to begin strategic thinking and the ultimately to manage their organizations strategically.

Readers will learn about the strategic planning process and why each of the steps in the process is critical if the plan is to succeed. More importantly, while the strategic planning process may be thought of as extremely complicated this book removes the mystery that some think of when considering strategic planning by providing timely advice and easy to use tools to assist in the strategic planning process.

Sipnosis buku : Manual Operasi Pemadaman Kebakaran Hutan Dan Tanah Gambut

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Disediakan Oleh : Bahagian Operasi Kebombaan Dan Penyelamatan
Terbitan :  Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia

Sipnosis 
Manual ini disediakan sebagai panduan yang digunapakai oleh Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia dalam tindakan operasi pemadaman kebakaran hutan dan tanah gambut.

Sipnosis buku : Guide To Fire Protection In Malaysia

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my


Author : Dato' Hamzah Bin Abu Bakar
ISBN : 983-808-095-0
Publisher : The Institution Of Fire Engineers


Sipnosis 
This book entails design concepts, standard and code, guidelines, charts, diagrams and illustations, system check list, testing and commissioning check lists which are very comprehensive for any fire safety engineering professionlas fire officers and industrial players.

Sipnosis buku : Guide To Fire Protection In Malaysia

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Chef  Editor : Prof. Datuk Soh Chai Hock
Terbitan Bersama : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia, Pertubuhan Arkitek Malaysia (PAM), Institution Of Engineers Malaysia (IEM), Association Of Consulting Engineers Malaysia (ACEM), Institution Of Fire Engineers (UK) Malaysia Branch (IFE), Malaysian Fire Protection Association (MFPA)
ISBN : 983-808-095-0
Harga : RM60

Sipnosis 

This book entails design concepts, standard and code, guidelines, charts, diagrams and illustations, system check list, testing and commissioning check lists which are very comprehensive for any fire safety engineering professionals fire officers and industrial players.

Sipnosis buku : Panduan Keselamatan Kebakaran Di Rumah

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Teks Buku Disediakan Oleh : Jawatankuasa Induk Kempen Mencegah Kebakaran, JBPM
Terbitan : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia
ISBN : 983-40831-1-4

Sipnosis 
Penerbitan buku ini adalah bertujuan untuk memberi maklumat serta kesedaran kepada masyarakat mengenai pencegahan kebakaran. Setiap kebakaran yang berlaku akan mengakibatkan kemusnahan harta benda, malah mungkin juga boleh menyebabkan kehilangan nyawa. Oleh itu, masyarakat perlu dididik supaya bersedia dan mampu menghadapi bencana ini.

Buku ini mengandungi pebagai pengetahuan asas tentang kebakaran, di samping memaparkan kaedah-kaedah mencegah kebakaran serta panduan bagi menyelamatkan diri ketika berlakunya kebakaran.

Sipnosis Buku : Sejarah Bermulanya Wira Merah

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Penyunting : PKPjB Zurkarnain Bin Mohd Kassim (Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia), Hj. Hamilye Sham Bin Harun ( Institut Integriti Malaysia), Hj. Sulasteri  Binti Ab. Hamid (Arkib Negara Malaysia)
Terbitan : Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia
ISBN : 978-967-11499-0-4

Sipnosis 
Catatan sejarah bermulanya perkhidmatan kebombaan di Malaya dan Kepulauan Borneo semasa zaman penjajahan British hingga era transformasi kini serta pengkisahan tokoh-tokoh dalam membangunkan Jabatan Bomba Dan Penyelamat Malaysia sekaligus mengukuhkan integriti perkhidmatan kebombaan yang unggul kepada masyarakat.


Wednesday, June 21, 2017

Selamat Hari Raya Aidilfitri

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

http://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua muslimin dan muslimat.. Maaf zahir dan batin diucapkan, berhati-hati semasa pulang ke kampung halaman.. Pastikan anda menutup semua kelengkapan elektrik dengan menutup dan mencabut plug, pastikan semua tingkap dikunci dan sila buat laporan kepada pihak polis semasa ketiadaan anda di rumah..

Ingatan tulus ikhlas,
Warga kerja Unit Pusat Sumber Dan Dokumentasi, JBPM


Wednesday, June 14, 2017

Tip sewakan rumah

Image result for house to rent

Bagi anda yang mempunyai hartanah untuk disewakan, anda perlu mengambil kira beberapa perkara berikut agar hartanah tersebut mudah menarik minat penyewa.

1. Bersih rumah
Bersihkan rumah sepenuhnya untuk kemasukan penyewa baru. Bagi yang sewakan dengan perabot dan peralatan, pastikan ianya berfungsi dengan baik. Sediakan kemudahan yang paling disukai oleh penyewa seperti kipas, penyaman udara, televisyen, peti sejuk, mesin basuh, ddapur dan pemanas air.

2. Iklan rumah
Pastikan anda mengiklankan rumah anda dengan menggunakan pelbagai medium, termasuk website hartanah, di kedai-kedai, atau di pagar rumah bagi mendapatkan penyewa dengan mudah.

3. Lantik ejen
Menyewa rumah memang nampak mudah, tapi sekiranya anda berdepan dengan kekangan masa, anda boleh melantik ejen hartanah untuk mencarikan penyewa rumah tersebut. Dan pastikan ejen yang dilantik adalah terlatih dan profesional. Khidmat profesional ini memudahkan urusan anda termasuk menyediakan perjanjian sewa beli.

4. Harga menarik
Letak harga yang menarik dari hartanah sekitar yang lain. Penyewa akan mencari rumah yang membuat tawaran yang hebat dan termasuk ciri-ciri rumah yang menarik. Jadi pastikan anda mengiklankan ciri-ciri dan kemudahan yang terdapat pada rumah anda.

5. Pilih penyewa
Cari penyewa yang mampu bayar sewa bulanan tepat pada masa dan juga boleh menjaga rumah sewa dengan baik. Dapatkan maklumat mengenai bakal penyewa lebih-lebih lagi keupayaan kewangan mereka. Tanya pekerjaan dan gaji mereka. Ia dapat membantu anda menilai tahap kewangan mereka.

6. Perjanjian sewa
Bagi mengelakkan perkara yang tidak diingini, perjanjian hartanah yang lengkap serta dimeterai lengkap dengan setem duti adalah penting untuk menjamin hak pemilik dan juga hak penyewa. Malah pemilik juga mendapat kelebihan menerusi pendapatan sewa untuk dinilai pihak bank. 

Kini tak gayat dah - Keratan Akhbar Metro 11 Jun 2017

https://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Wednesday, June 7, 2017

5 Tip kedudukan membaca

Image result for reading books

Lazimnya kita ada pelbagai postur semasa membaca buku dan ianya bergantung pada situasi, mood dan medium yang sedang kita gunakan. Kebanyakan orang akan berada di dalam kedudukan duduk semasa membaca, tidak kurang juga ada yang membaca sambil berbaring di atas tilam dan ada juga yang membaca mengikut postur keselesaan masing-masing.

Tetapi menurut sumber Times Of India, ada beberapa postur dan kedudukan yang sesuai yang boleh dipraktikkan semasa membaca. Anda boleh mencuba beberapa kaedah kedudukan seperti berikut :

1) Duduk dengan selesa
Sebelum memulakan bab menarik dalam buku yang dipegang, perkara yang perlu diutamakan adalah pilih kedudukan yang selesa, jika tidak kaki anda menjadi sakit dan bahananya anda tidak boleh fokus pada pembacaan. Penting untuk anda memastikan peredaran darah yang lancar ke kaki dengan menentukan kedudukan kerusi yang betul.

2) Beri sokongan pada kaki
Jika anda ingin duduk dalam postur yang santai, anda boleh menyokong kaki dengan meletakkan alas seperti kusyen kecil. Keadaan yang selesa dapat membantu anda memberi tumpuan penuh pada bahan bacaan.

3) Sokongan pada belakang
Jangan lupakan juga pada keselesaan belakang selain daripada kaki! Memberi sokongan kepada belakang ialah satu kemestian ketika duduk. Berada dalam keadaan membongkok ke hadapan boleh memberi kesan kepada leher dan belakang. Pastikan anda duduk secara tegak dan elakkan daripada membaca dalam keadaan yang membongkok. Tindakan itu akan mengundang sakit belakang dan memberi ketidakselesaan kepada anda.

4) Mata
Mata antara organ penting yang digunakan semasa membaca. Jadi semasa membaca, pastikan anda selesa dengan jarak antara mata dan buku. Sebagai tambahan, anda boleh menggunakan bantal kecil untuk menyokong siku dan lengan semasa memegang buku.

5) Rehat
Sejujurnya, segala perkara yang kita lakukan perlukan rehat. Begitulah juga dengan membaca, cuba beri ruang kepada diri sendiri untuk berehat daripada terus memberi fokus kepada bacaan semata-mata. Anda boleh selitkan dengan secawan kopi ataupun sedikit senaman regangan badan yang ringan supaya aktiviti sebegini mampu memberi sedikit ruang rehat dalam tempoh membaca.



Friday, May 12, 2017

Senarai buku pinjaman berkelompok kali ke-16

Assalamualaikum wbt

Salam 1Malaysia,

Sukacita dimaklumkan Unit Pusat Sumber Dan Dokumentasi telah membuat pinjaman berkelompok daripada Perpustakaan Negara Malaysia untuk kali ke-16. Pinjaman berkelompok ini bertujuan untuk menyediakan kemudahan membaca dan seterusnya memupuk minat kepada ilmu melalui membaca di kalangan orang ramai khususnya warga JBPM.

Berikut adalah disertakan senarai buku-buku yang telah dipinjam daripada Perpustakaan Negara Malaysia untuk tempoh tiga bulan.

Diharapkan dengan adanya aktiviti pinjaman berkelompok ini lebih ramai kakitangan JBPM akan membuat pinjaman di perpustakaan.

Sekian, terima kasih.

Jamilah Binti Sailillah
(Ketua Unit Pusat Sumber Dan Dokumentasi)


Keratan akhbar : Ada apa dalam jentera bomba?

https://perpustakaanjbpm.blogspot.my

https://perpustakaanjbpm.blogspot.my

Thursday, May 11, 2017

Novel adaptasi dari drama bersiri bomba 'Hero'

https://perpustakaanjbpm.blogspot.my
Assalamualaikum wbt dan salam sejahtera,

Jika anda telah terlepas peluang untuk menonton drama bersiri kebombaan 'Hero', kini anda boleh miliki novel yang diadaptasi daripada drama tersebut.

Novel yang diterbitkan oleh NS Star Sdn Bhd telah berada di pasaran sekarang dengan harga RM29.90 senaskhah.

https://perpustakaanjbpm.blogspot.my
Sinopsis

Kematian arwah Zaki memberi tamparan hebat bukan sahaja kepada Khalid, malah kepada seluruh pasukannya. Keseronokan menjalankan tugas dalam pasukan seolah-olah direntap apabila melihat Zaki tumpas di hadapan mata. Umpama mimpi ngeri yang menakutkan, Khalid seolah-olah trauma dengan kejadian tersebut.

Pemergian sahabat baiknya ini telah mengubah perwatakan Khalid. Daripada seorang lelaki yang periang dan suka mengusik, karektornya berubah menjadi serius dan terlalu berhati-hati dalam setiap tindakan. Dia tidak mahu peristiwa yang sama berulang. Tanpa sedar, dia seumpama menjadi pengawal kepada orang- orang di sekelilingnya.

Kehadiran Wana untuk menggantikan tempat arwah Zaki juga kurang disenangi pada awalnya. Khalid berasakan Wana tidak layak untuk bergandingan dengannya kerana sifat semulajadi Wana yang agak feminin. Sebenarnya, dia kurang selesa berpasangan tugas dengan wanita. Tunangan Khalid, Mastura, banyak bersabar dan sentiasa memberikan sokongan meskipun lelaki itu lebih fokus terhadap kerjayanya.

Kemarahan Khalid semakin memuncak apabila mengetahui kematian Zaki adalah berpunca daripada khianat dan api dendam. Antara amanah dengan pembelaan terhadap kematian arwah Zaki, mampukah Khalid mengawal dirinya tatkala berhadapan dengan situasi tersebut?


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...